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<이기는 몸> 책풀이 특강 (강사 : 강규형 대표)

약에 의존하는 삶 대신 스스로 치유하는 삶으로, 당신의 건강 주권을 회복하는 120분

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약과 병원에 의존하던

건강 주권을 회복하라!

✔ 질병의 시대를 넘어 건강의 시대로, 내 몸을 지키는 가장 강력한 무기 '이기는 몸'

✔ 만성 피로와 미세 염증의 사슬을 끊고, 내 몸이라는 시스템을 완벽하게 재설계하는 법

우리는 매일 음식을 먹고 숨을 쉬지만, 정작 내 몸이 어떻게 에너지를 만들고 질병과 싸우는지 배우지 못한 채 살아갑니다.

본 강의는 국내 기능의학 1세대 이동환 원장의 베스트셀러 《이기는 몸》을 바탕으로, 우리 몸을 단순한 부품의 집합이 아닌 유기적인 '시스템'으로 이해하는 안목을 제시합니다.

100조 개의 세포가 뿜어내는 에너지 대사 원리부터 침묵의 살인자라 불리는 미세 염증 관리법까지, 3P자기경영연구소 강규형 대표의 예리한 통찰이 더해진 이 강의는 당신의 몸을 바이러스와 노화로부터 지켜낼 가장 확실한 건강 강의를 확인하세요.

** 이미지 카드는, 이해를 돕기 위해 도서 <이기는 몸>을 기초로 노트북LM에서 생성한 이미지입니다. **

수강 후 얻게 되는 것

성장&변화 포인트5

1. 세포 단위의 에너지 복구

: 내 몸의 발전소인 미토콘드리아를 활성화해 만성 피로에서 벗어나는 구체적인 방법을 체득합니다.

2. 영양소 설계 능력

: 광고에 속지 않고 비타민 B군, 오메가3, 비타민 D 등 내 몸에 꼭 필요한 '필수 영양소 6종'을 스스로 선별할 수 있습니다.

3. 만성 염증 예방

: 증상 없는 침묵의 살인자, 호모시스테인과 미세 염증을 관리하여 혈관 질환과 노화를 예방합니다.

4. 장내 생태계 복원

: 면역 세포의 70%가 집중된 장 건강의 핵심, '마이크로바이옴'을 바로잡아 면역력을 극대화합니다.

5. 건강한 섭생 습관

: 노화를 늦추는 오토파지(세포 청소) 원리와 올바른 공복 유지법을 통해 일상 속 건강 루틴을 구축합니다.

이런 분들께 추천합니다!

지금 건강 주권을 회복하세요.

✔ 늘 피곤함에 시달리는 [만성 피로자]

자고 일어나도 개운하지 않고 몸이 천근만근 무거운 분

카페인 없이는 오전 업무를 시작하기 힘든 직장인

✔ 체계적인 관리가 필요한 [중장년층]

고혈압, 당뇨 등 대사성 질환의 가족력이 있거나 예방을 원하는 분

급격한 체력 저하와 노화의 신호를 느껴 체질 개선이 절실한 분

✔ 건강 주권을 찾고 싶은 [똑똑한 소비자]

수많은 건강 정보와 영양제 사이에서 무엇을 먹어야 할지 혼란스러운 분

약이나 병원에만 의존하지 않고 스스로 몸의 원리를 이해하고 싶은 분

커리큘럼

성과를 지배하는 5단계 로드맵

Step 1. 바이러스를 이기는 면역과 장의 비밀

면역의 70%를 담당하는 장 생태계(마이크로바이옴) 이해와 복원

글루텐, 카제인, 설탕 등 면역 시스템을 교란하는 치명적 음식 차단법

[POINT] 면역력은 '나와 남을 구분하는 능력'에서 시작됨을 이해합니다.

Step 2. 세포 속 보일러, 미토콘드리아와 에너지 대사

ATP 에너지를 만드는 공장, 미토콘드리아의 작동 원리와 독수리 5형제(영양소)

활성산소라는 매연을 제거하고 세포를 녹슬지 않게 만드는 항산화 전략

[POINT] 비타민 B군 여덟 가지가 에너지 회로에서 수행하는 핵심 역할을 파악합니다.

Step 3. 호르몬 네트워크와 스트레스 관리

인슐린 저항성부터 갑상선, 부신 피로까지 이어지는 호르몬 시스템 이해

'두 얼굴의 스테로이드'와 스트레스 호르몬인 코르티솔로부터 몸을 보호하는 법

[POINT] 부신 기능을 파괴하는 카페인 중독에서 벗어나 내 몸의 천연 에너지를 회복합니다.

Step 4. 침묵의 살인자, 미세 염증과 혈관 건강

증상 없이 몸을 죽이는 호모시스테인 수치를 낮추는 비타민 처방(B6, B9, B12)

오메가3와 오메가6의 황금 비율을 통한 혈관 청소 및 뇌 노화 방지

[POINT] 20년간 묻혀있던 메컬리 박사의 호모시스테인 이론을 통해 혈관 질환의 진실을 마주합니다.

Step 5. 노화를 늦추는 식생활과 영양제 가이드

노벨 생리 의학상이 증명한 세포 청소 시스템, '오토파지'와 공복의 힘

필수 영양소 6종(종C유코) 선별법과 합성 vs 천연 영양소 구분법

[POINT] 1950년대와 지금의 영양소 함량 차이를 통해 '영양제 필수 시대'를 이해합니다.

** 이미지 카드는, 이해를 돕기 위해 도서 <이기는 몸>을 기초로 노트북LM에서 생성한 이미지입니다. **

강사 소개

대한민국 자기경영의 산증인,

강규형 대표

✔ 현 3P자기경영연구소 대표

✔ 이랜드그룹 입사 후 10년 만에 CEO가 된 '시스템 경영'의 전설

✔ 연봉 100배의 기적을 일궈낸 자기경영 전문가

저자 강규형 대표 경기대학교 영문학과를 졸업하고 이랜드 그룹에 1989년 공채 5기 신입사원으로 입사하여 생산관리 부서장, 용품사업부 부서장, 해외사업부 부서장을 거처 독일 스포츠 브랜드 ‘푸마’ 본부장(경영자)을 역임하였고, (주)브렌따노 최고 브렌인상, 이랜드 그룹 교육부 최우수 강사상, 제1회 이랜드인상을 수상하였다. 1999년 푸르덴셜생명에 입사해서는 그 해 입사자 중 전 지점 실적 1위, Super Gold Prize 달성(1999), 지점 챔피언 달성(2000), 3년 연속 MDRT(Million Dollar Round Table) 멤버 자격을 달성했다. 현재 3P자기경영연구소 대표, (주)마인드에이스 대표이사로 셀프리더십, 자기경영(시간관리·목표관리·기록관리·지식관리·업무관리), 독서경영, 마인드맵, 성공마인드 등의 강의와 세미나, 교육컨설팅을 기업체, 대학, 공무원, 교회, 각종 단체를 대상으로 진행하고 있다.

저서로 『성과를 지배하는 바인더의 힘』(스타리치북스, 2013), 『독서 천재가 된 홍팀장』(다산북스, 2017), 『대한민국 독서혁명』(다연, 2016), 『8가지 리더십 보물을 찾아라』(공저, 애플씨드북스, 2024)를 출판하였다.

자주하는 질문 FAQ

Q1. 의학 지식이 전혀 없는 일반인이 들어도 이해하기 쉬울까요?

A. 네, 본 강의는 어려운 의학 용어를 쉬운 비유로 풀어 설명합니다. 초등학생도 이해할 수 있는 수준의 기초 생리학부터 다루므로 누구나 부담 없이 수강하실 수 있습니다.

Q2. 이 강의가 시중의 다른 건강 콘텐츠와 다른 점은 무엇인가요?

A. 단순히 '이게 좋다'는 정보를 나열하는 것이 아니라, 우리 몸을 하나의 '시스템'으로 보는 기능의학적 관점을 제시합니다.

3P자기경영연구소의 성과 관리 철학이 건강과 결합되어 실천 중심의 가이드를 제공합니다.

Q3. 영양제 홍보 강의는 아닌가요?

A. 특정 제품을 판매하기 위한 강의가 아닙니다. 이동환 원장의 의학적 근거를 바탕으로, 어떤 성분이 왜 필요한지 스스로 판단할 수 있는 '안목'을 길러주는 것이 목적이며, 건강한 식단과 생활 습관을 우선순위에 둡니다.

Q4. 수강 후 바로 일상에 적용할 수 있는 내용인가요?

A. 그렇습니다. 당장 오늘 저녁 식단에서 피해야 할 음식부터, 내일 아침 공복을 어떻게 활용해야 하는지, 현재 먹고 있는 영양제의 조합이 적절한지 바로 점검하고 적용할 수 있는 실무적인 팁이 가득합니다.

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강추VOD 정보

3P자기경영 교육의 핵심 뼈대가 되고 성장의 기적을 만들어낸

도서로 구성된 '강추50북클럽'에서 진행된 책풀이 특강 VOD입니다.

바쁜 당신을 위해 책 살 돈과 시간은 100배로 아껴주고,

삶의 아웃풋은 200% 폭발시킬 강의를 만나보세요.

✔ 강사 : 강규형 대표

✔ 재생 시간 : 2시간 내외

✔ 기간 : 결제일로부터 30일간 제공

✔ 가격 : ~~정가 50,000원~~ 20,000원 (특별 할인가)

※ 도서 미포함 상품입니다.

강추50북클럽VOD 48종 전체 패키지

~~정가 1,200,000원~~ 599,000원 (50% 특별 할인가)

[환불 및 취소 정책]

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※ 단, 콘텐츠 자체의 치명적인 결함(영상 재생 불가 등)이 확인될 경우, 내부 규정에 따라 검토 후 조치해 드립니다.