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하루 30분,
인생을 바꾸는
가장 확실한 복리 투자
✔ 몰아서 하는 3시간보다 무서운 꾸준한 30분의 힘, 당신의 커리어에 누적 효과를 일으키세요.
✔ 재능이 아니라 '축적'의 승리입니다. 하루 30분, 인생을 바꾸는 가장 확실한 복리 투자
✔ 작심삼일도 50번이면 150일이 됩니다. 완벽주의를 버리고 성과를 만드는 실천 중심 학습법
진정한 공부는 대학 졸업 후부터 시작됩니다. 하지만 바쁜 직장인에게 '공부'는 늘 마음의 짐이자 고통으로 다가오곤 합니다.
본 강의는 베스트셀러 『1일 30분』을 바탕으로, 이재덕 강사의 실전 경험을 더했습니다.
단순히 지식을 넣는 법이 아니라, 뇌가 즐겁게 반응하는 휴식 설계부터 식사법, 그리고 목표를 현실로 만드는 3P 바인더 활용 전략까지 전수합니다. 이제 고통스러운 노력이 아닌, 즐거운 '놀이'로서의 성장을 경험해 보세요.
수강 후 얻게 되는
성장&변화 포인트5
1. 임계 질량을 넘어서는 축적의 힘
: 지지부진하던 성과가 기하급수적으로 폭발하는 '누적 효과'의 원리를 체득합니다.
2. 뇌 과학 기반의 반복 학습법
: 뇌의 측두엽을 자극하여 단기 기억을 장기 기억으로 전환하는 정기적 복습 시스템을 구축합니다.
3. 나만의 시간 밀도 관리
: 출퇴근 시간, 식사 전후 등 버려지는 시간을 찾아내어 1년에 3개월 이상의 추가 시간을 확보합니다.
4. 성과를 부르는 신체 최적화
: 공부 효율을 극대화하는 식사 조절법과 숙면 전략을 통해 최상의 컨디션을 유지합니다.
5. 실천 가능한 역산 계획
: 거창한 꿈을 1일 단위의 작은 행동으로 쪼개어 '작심삼일'을 '작행 30분'으로 바꾸는 기술을 배웁니다.
이런 분들께 추천합니다!
지금 바로 '성장'하세요.
✔ [성과가 절실한 프로 직장인]
열심히 일하지만 업무의 우선순위가 뒤섞여 성과가 보이지 않는 분
책상과 바탕화면은 혼란스럽고, 업무 시작 전 워밍업에만 시간을 다 쓰시는 분
작은 성공을 모아 압도적인 성과를 만드는 '누적의 힘'을 믿는 분
✔ [성장이 멈춘 듯해 불안한 자기계발러]
수많은 강의와 책을 섭렵했지만, 정작 내 삶은 변하지 않아 답답한 분
공부를 '고통'이나 '노가다'로 느껴 금방 지치고 포기하게 되는 분
나만의 핵심 가치를 찾아 대체 불가능한 상위 5%의 인재가 되고 싶은 분
커리큘럼
성과를 지배하는 5단계 로드맵
Step 1. 마인드셋: 왜 1일 30분인가?
핵심 내용: 인생의 격차를 만드는 대학 졸업 후 공부의 본질과 양질 전환의 법칙
[POINT] "공부는 레이버(노동)가 아니라 플레이(놀이)다! 태도가 지식을 이깁니다."
Step 2. 효율 극대화: 뇌를 속이는 반복과 휴식
핵심 내용: 에빙하우스 망각 곡선을 이기는 정기적 반복법과 실증나기 전 '일시 중지' 전략
[POINT] "측두엽이 중요한 정보라고 믿게 만드세요. 15분 공부와 전략적 휴식이 핵심입니다."
Step 3. 시간 및 환경 설계: 도구가 성과를 결정한다
핵심 내용: 자투리 시간 750시간 확보법, 그립감 좋은 펜과 의자에 투자해야 하는 이유
[POINT] "보고 듣는 공부의 조합! 이동 시간 1.5배속 듣기로 시간의 밀도를 높이세요."
Step 4. 목표 시각화: 수첩에 적고 매일 읽는 힘
핵심 내용: 장기 목표를 1일 목표로 역산하는 스케줄링과 무의식을 재프로그래밍하는 낭독법
[POINT] "목표는 고정(Fix)하고 노력의 양을 변수(Variable)로 두어 달성 속도를 5배 높입니다."
Step 5. 컨디션 관리: 식사법과 수면의 기술
핵심 내용: 소화 에너지를 공부 에너지로 전환하는 식사 주기와 뇌를 깨우는 아침 샤워법
[POINT] "미각의 포로에서 벗어나세요. 식탐을 버리는 순간 비로소 성공이 보입니다."
자주하는 질문 FAQ
Q. 하루 30분 공부만으로 정말 인생이 바뀔 수 있나요?
A. 네, 충분합니다. 30분은 작아 보이지만 1년이면 182시간, 5년이면 900시간이 넘는 엄청난 양입니다.
이 강의는 단순히 시간을 내는 법이 아니라, 그 30분이 제곱의 효과를 내는 '누적 효과'의 메커니즘을 알려드립니다.
Q. 공부 습관이 전혀 없는데 따라갈 수 있을까요?
A. 이 강의는 공부를 잘하는 엘리트가 아니라, 공부 습관이 들지 않아 고민하는 분들을 위해 제작되었습니다.
15분 공부하고 45분 쉬어도 괜찮습니다. 자신에게 맞는 페이스를 찾는 법부터 차근차근 안내합니다.
Q. 꼭 3P 바인더를 사용해야 하나요?
A. 특허받은 플래너인 3P바인더는 목표를 시각화하고 진척 상황을 체크하는 가장 강력한 도구 중 하나입니다.
사용해보시길 추천드립니다.
Q. 식사법이나 수면법이 공부와 무슨 상관인가요?
A. 우리 몸은 식사 후 소화에 막대한 에너지를 씁니다.
잘못된 식습관은 뇌로 갈 혈액을 위로 집중시켜 집중력을 떨어뜨립니다.
최적의 컨디션을 만드는 건강 관리가 곧 최고의 공부 전략임을 확인하실 수 있습니다.
강사 소개
3P 수석강사
이재덕 마스터
경력사항
現) 3P 독서경영 대표 강사
오피스 파워 정리력 수석 강사
3P바인더 Master Coach
前) 경북보건대학 전임교수
㈜MetLife FSR
Aspect Colleges Higher Intermediate
이보영의 토킹클럽 영어강사
대구가톨릭대학교 독어독문학 전공
저서
어쩌다 도구, 초정리력
주요 지도기업
한국전력공사, 자연머리헤어, 박승철헤어, 태원회계법인, 잠뱅이, 전남대병원, 강진 교육청,
보성교육지원청, 메리케이, 뉴스킨, 정은재바른이치과, 미소그리다치과, 스마일치과, 꿈벗컴퍼니,
청솔요양병원, 부산수토피아, 칠곡 가톨릭대학병원, 리드교육원, 신한생명, 메트라이프생명,
놀작마이아트, ㈜성림전자산업, ㈜MK메탈, ㈜암웨이, 윤용태부동산경제 연구소, ㈜자연머리헤어,
밸런스워킹PT, ㈜ 이롬, 한국농어촌공사, 삼육서울병원, 중국 베이징, 아트빌어린이집,
희수자연학교, 논산 인동어린이집, ㈜영재오 외 다수
대학교 및 교육청
서정대, 경북보건대, 건양대, 고신대, 숭실대, 전남조선대, 원주연세대, 제천세명대, 울산대, 산업기술대,
대구과학대, 상지대, 상명대, 대구한의대, 인천대, 제2항공여단, 진주 공군교육 사령부, 공군사관학교,
안산 경안고, 분당 송림고, 대구 정동고, 그리스도대, 제주 시청, 광주시공무원 교육원, 안양여상,
해남고, 여수 충무고 외 다수
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